Magali Le Mardeley

Alimentation-Santé, Equilibre alimentaire et diététique thérapeutique

Diététicienne Nutritionniste, je vous accueille à mon cabinet situé à La Croix Saint-Ouen, près de Compiègne.

Suivi de vos pathologies, diabète, intestin irritable, troubles digestifs, maladies de l'intestin, hypothyroïdie, valeurs biologiques perturbées, cholestérol, rééquilibrage alimentaire, quel que soit votre motif de consultation je propose de vous accompagner, dans le respect de votre rythme et de vos habitudes de vie.

Je suis plus spécifiquement formée aux troubles digestifs, maladies digestives, et diabète.

Ci-dessous je détaille les domaines dans lesquels je peux intervenir.

Je reste à votre disposition pour tout renseignement ou question.

Syndrome de l'Intestin Irritable - SIBO

MICI - Troubles digestifs divers

Réduire les symptômes et Réparer

J'interviens dans la prise en charge du Syndrome de l'Intestin Irritable, trouble digestif présent chez 10 à 20% de la population,  ainsi que les autres pathologies gastro-intestinales (RCH, Crohn, SIBO...) et tous les troubles digestifs.

Je propose un accompagnement holistique, c'est-à-dire personnalisé et global, selon la santé intégrative.

Cet accompagnement qui vous aidera à vous sentir mieux, mais aussi à soigner la cause de ces troubles: réduire les symptômes ET réparer.

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Femmes enceintes / jeunes mamans/désir de grossesse

Mieux préparer sa grossesse, mieux la vivre

Afin de préparer au mieux une grossesse, ou pour mieux la vivre, votre corps a des besoins particuliers. 

Enceinte, votre appétit est souvent augmenté, vous pouvez avoir des pulsions alimentaires, pourtant on vous a dit qu'il ne faut pas "manger deux fois plus, mais deux fois mieux" : je vous aide à y voir plus clair. Je vous aide aussi à gérer les remontées acides, troubles digestifs, ainsi qu'un éventuel diabète gestationnel.

Et comme la naissance est aussi un bouleversement hormonal (mais pas que!), j'aide aussi les jeunes mamans pour qu'elles continuent à prendre soin d'elle pour transmettre le meilleur à leur bébé.

 Rééquilibrage alimentaire et Conseils

Comment équilibrer ses repas? Quels aliments privilégier?

A différents moments de la vie, l'équilibre alimentaire peut être perturbé: pas assez de temps à consacrer aux repas, repas pris sur le pouce, stress, bouleversements (grossesse, naissance, deuil...), perte du plaisir de manger...
Je propose des conseils pour rééquilibrer votre alimentation, mais attention je ne prescris pas de régime hypocalorique, déséquilibré ou "régime de magazine". 

C'est ainsi que je peux aussi accompagner les patients en parcours de chirurgie bariatrique.

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Diététique psycho-comportementale

Manger, mais pas que...

Manger ne se résume pas à ingérer des aliments de bonne qualité et en juste quantité, il y a aussi toute la part "invisible" de l'acte de manger: les pensées et sentiments qui nous traversent, et les représentations qu'on se fait de la nourriture.

J'accompagne les personnes en surpoids ou en situation d'obésité, par des conseils alimentaires mais également par une approche comportementale, pour permettre d'identifier les blocages autour de l'acte de manger. 

Alimentation raisonnée / végétarienne

Une démarche éthique et personnelle

Opter pour une alimentation de saison et les circuits courts, cela signifie davantage de nutriments et une alimentation plus vivante.
Comment composer un régime végétarien ?
Je propose, lors de mes rendez-vous, d'aider les personnes qui s'intéressent à l'alimentation végétarienne, avec toutes les variantes existantes (ovo-lacto-végétariens, pesco-végétariens...). Il est possible d'adapter votre alimentation à vos convictions tout en élaborant des menus équilibrés.

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Diabète - Insulinothérapie Fonctionnelle

Mieux vivre avec son diabète

Formée au suivi du patient diabétique, je propose des consultations à l'attention des diabétiques de type 2 mais également aux diabétiques de type 1, maladie auto-immune qui peut se déclarer à tout âge.

Je propose des séances d'Insulinothérapie Fonctionnelle : comment calculer rapidement vos quantités de glucides, comment connaître votre sensibilité à l'insuline pour pouvoir couvrir le repas, comment faire des corrections appropriées...

Cet accompagnement se fait à l'aide d'outils ludiques et a pour objectif que vous puissiez être autonome.

 

Une maladie qui me tient personnellement à coeur d'autant qu'elle touche de plus en plus d'enfants.

Diabète

cholestérol - hypertension 

Améliorer sa santé cardio-vasculaire et éviter les complications

L'excès de cholestérol et/ou de triglycérides, l'hypertension artérielle, le diabète constituent des motifs de consultation fréquents, et la diététique a beaucoup à offrir pour améliorer ses bilans sanguins, sa glycémie.

Quelques ajustements à mettre en place, à l'appui d'explications sur le bien-fondé d'une alimentation adaptée.