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Alimentation, santé et bien-être au quotidien

 

Aujourd'hui, le lien entre alimentation et santé est fort, et il a pris davantage de place au cours de ces dernières années, conduisant à de plus en plus de pratiques autour de la diététique et de l'alimentation. Parmi celles-ci, vous avez probablement entendu parler de différents styles d'alimentation à privilégier, ou au contraire de certains aliments à éviter : du côté des diététiciens-nutritionnistes, il y a le constat que les fausses croyances (en alimentation, en santé, en diététique...) ont la vie dure, avec également des idées fausses en matière de perte de poids, de rééquilibrage alimentaire ou du lien entre alimentation et santé.

En tant que professionnelle de la diététique et de la nutrition, je peux vous aider à y voir plus clair et à trouver l'alimentation qui vous conviendra le mieux, dans le respect de votre rythme, de vos goûts et de vos habitudes de vie.

Suivi de vos pathologies, diabète, intestin irritable, troubles digestifs, maladies de l'intestin, valeurs biologiques perturbées, cholestérol, rééquilibrage alimentaire, accompagnement de la grossesse... quel que soit votre motif de consultation je vous accompagne pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Syndrome de l'Intestin Irritable - SIBO
MICI - Troubles digestifs divers

Réduire les symptômes et Réparer

J'interviens dans la prise en charge du Syndrome de l'Intestin Irritable, trouble digestif présent chez 10 à 20% de la population,  et pour les autres maladies gastro-intestinales (RCH, Crohn, SIBO...).

Je propose un accompagnement personnalisé, pour réduire les symptômes ET réparer.

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Femmes enceintes / jeunes mamans/désir de grossesse

Mieux préparer sa grossesse, mieux la vivre

Enceinte, votre appétit est souvent augmenté, pourtant on vous a dit qu'il ne faut pas "manger deux fois plus, mais deux fois mieux" : je vous aide à y voir plus clair.

J'interviens en cas de diabète gestationnel et chez la femme diabétique de type 1 et de type 2 enceinte.

 Rééquilibrage alimentaire et Conseils

Comment équilibrer ses repas pour perdre du poids?

A différents moments de la vie, l'équilibre alimentaire peut être perturbé, avec une prise de poids à la clé.
Je propose des conseils pour rééquilibrer votre alimentation, mais attention je ne prescris pas de régime hypocalorique, déséquilibré. 

C'est ainsi que je peux aussi accompagner les patients en parcours de chirurgie bariatrique.

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Diététique et comportements

Manger, mais pas que...

Manger ne se résume pas à ingérer des aliments de bonne qualité et en juste quantité, il y a aussi toute la part "invisible" de l'acte de manger: les pensées et sentiments qui nous traversent, et les représentations qu'on se fait de la nourriture.

Je vous propose, si besoin, un travail autour du comportement.

Alimentation végétarienne

Une démarche éthique et personnelle


Comment composer un régime végétarien ?
Je propose, lors de mes rendez-vous, d'aider les personnes qui s'intéressent à l'alimentation végétarienne, avec toutes les variantes existantes (ovo-lacto-végétariens, pesco-végétariens...). Il est possible d'adapter votre alimentation à vos convictions tout en élaborant des menus équilibrés.

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Cholestérol - hypertension - diabète

Améliorer sa santé cardio-vasculaire et éviter les complications

L'excès de cholestérol et/ou de triglycérides, l'hypertension artérielle, constituent des motifs de consultation fréquents, et la diététique a beaucoup à offrir pour améliorer la santé cardio-vasculaire.

Quelques ajustements à mettre en place, à l'appui d'explications sur le bien-fondé d'une alimentation adaptée.

Je suis également spécialisée en Diabète (tous types).